現代人にとって一番必要でありながら、年齢と共にその摂り方が変わってくる…というか変えていかないと効率良く体力を回復出来なくなるやつであり…何てたって人生の3分の1は睡眠と言われているやつ… どうもエヂです⎛´･ω･`⎞ 若い間は疎かにしがちなこの睡眠…ってやつ… 20歳の頃は徹夜しても問題無いけど、30を超えてくるとしっかり睡眠を摂らないと色々と問題も出てくるし、逆に40を超えると寧ろ寝てる方がしんどくなってくるから早起きになってくる…という困ったやつ… 「ネルノダ」をご存知でしょうか？ そう…40歳を超 ...
