解りにくいタイトルですが、例えば30分走るとしてスタート地点からあの場所まで行って戻って来れば良いな…と過去の経験則が使えるジョギングばかりをやっていると飽きるので、新しいコースを走った方が良いよ…って意味です
どうもエヂです⎛´･ω･`⎞
何度も書いていますがジョギングを好きでも無い人が何らかの理由（痩身、医者からの進め等）でジョギングを続けようと思った時、続けるために障壁となるファクターは極力排除すべきだと思っていて…アタシの場合、最大の敵は単調さなんです
理想のジョギング
家を出て右か左に出発するジョギングは結局家に右か左から戻るしか無いワケです
何を言ってるんだコイツは…と思うなかれ…もしもあなたが毎日ジョギングを続けようと思うなら毎日違う景色を見ながら走るべきなのです
とにかく現実から如何に別の場所に自分の関心を置くか…というのが大切な気がする
例えば自分が全く知らない道を走る…
あ…ここにこんなお店があったんだ…とか、あ…この道はここに繋がってたんだ…とか
思わず写真を撮りたくなるようなエモい景色を見つける事だってあるし、夕日を反射して煌く川の美しさに心奪われることもあるでしょう
気付けばもう20分が経過…「あ…もう20分か…そろそろ戻らなきゃ…」
っていうのが最高に理想的なジョギングなんです
でもどうすればそんな事出来るのさ？っていうと、電車で走りに行ったり、車に乗って走りに行ったり、仕事終わりに職場から直接走りに行く事で可能になったりします
続かない義務のジョギング
家から出発してあの橋まで行って戻れば30分だな…
さぁ…行くか…
これを毎日延々とやっていたら嫌になります
これは走ることが義務になっているので続けるための障壁になり得るやつだと考えます
でも、毎日毎日新しいコース…ってのも中々難しい（別に可能なんだけどね…）ので、ここは音楽とかYouTubeで勉強したりしながら自分の意識を別のところに持って行く＝義務のジョギングから離れる事で単調さから逃れることが出来ます
もう何年か走ってますが、実は未だにこんな感じであり、個人的にはRun for funとは思ったことはありません
やっぱり苦しい事には変わらないので、続けやすい環境作り…ってのは意識してます
今夜の夜ランの事も書かせてください
今夜は敢えていつもと違うコースを走りました
鴨川沿いを行きたいところを、川から離れて行く…というコース
どちらかというとオフィス街になるので人も信号も多いんだけど、時間的に読めないのと流れる景色が変わる…っていうのはやっぱり大きな刺激なんですね
結局、今夜は30分走りましたが凄く…何というか退屈しないジョギングでした
今夜は5.15キロを30分
英会話じゃない火曜日は久々ですね
