ワークアウト

2022/7/8

イタリアのマクドナルド【夜ラン80（469.62キロ）】

どこの国でもquick bite（急ぎの食事）に使える有用なカードと言えばマクドナルド！美味しいけど身体にはどうなんだろマクドナルド！！エヂです。⎛´･ω･`⎞ 普通の日のお昼ご飯とかにはあまり使わないんですけど、外で急ぎの場合とかに利用したりします。特に海外で昔からよく利用するんですよ。味が変わらないし、簡単に済ませられるので夜遅い時間に目的地に着いちゃったりした時にいいんですよね。で。今回、イタリアでもマクドナルドにお世話になる事がありましたのでイタリアのマクドナルドについて書いてみる。因 ...

ワークアウト

2022/7/7

久々、鴨川沿いジョギング！！【夜ラン79（累計473.35キロ）】

夢の世界から現実世界に戻って来て、毎日朝が辛くて昼間（特に午後１時〜２時くらい）は後頭部が重い感じがするエヂです。⎛´･ω･`⎞ まぁ、所謂時差ボケですがこればかりは慣れませんねぇ…。２年半ぶりだろうが、行きまくってような必ずなるんだから困りものです。でもいつまで経っても「時差ボケだから…」とか甘えたく無いので昨日はジムに行って今夜はジョギングに行って来ました。先週は気持ち良くアルノ川のほとりを走ったので、今週からは気持ち良く鴨川のほとりを走ります！いつかのブログにも書きましたけど、京都市とフィレン ...

ワークアウト

2022/7/6

肉とワインで鈍った身体を引き締めろ！【ジム40】

フィレンツェにいる間、可能な日は全部走り込んで万全の体調は維持しつつも、お腹周りがミリで太る悪夢に苛まれて、いても立ってもいられないエヂです。⎛´･ω･`⎞ 走るのは好きでやってますが、多分私の中でジムは義務なんです。先週は肉とワインに塗れてましたからねぇ…。で、今日から普通に仕事だったワケですが、やはり日中は眠くて仕方ないんです。眠さのピークはイタリアが朝方になる正午頃にやってきます…。日本からヨーロッパに行く場合、向こうにいる時差ボケより帰国してからの時差ボケの方がキツいんですよね。これは日 ...

ワークアウト旅ログ

2022/7/1

フィレンツェを走る④【朝ラン78（467.14キロ）】

段々とよく眠れるようになってくるのに敢えて争って更に早起きしてジョギングに出掛ける事で時差ボケを最小限に留めようとしているエヂです。⎛´･ω･`⎞ 毎晩のように飯食ってホテルに帰ったと思ったら、気付いたら風呂にも入らないでベッドに寝てるんです…。( ˘ω˘ )ｽﾔｧ… 絶対にホテルに帰ってからの記憶が無い…というまるでどっかのスタンド攻撃でもされたかのような状態…。そして目覚める時間が毎日毎日、１時間くらいズレて行く…。一昨日、気が付いたら午前２時だったのが、昨日は気付いたら午前３時…。放っておくと明 ...

ワークアウト旅ログ

2022/6/30

フィレンツェを走る！③【朝ラン77（462.07キロ）】

朝日が登るだけでとんでもなく気温が上昇するヨーロッパを走るなら早朝が１番快適…。エヂです。⎛´･ω･`⎞ 食っちゃ寝生活にだけはなりたくない＋勝手に目が覚めるので今朝も元気に朝ランに出掛けてきたワケですが…。何か気球飛んでる！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): よく見たら２、３個飛んでたりするのでアクティビティなんでしょうねぇ…。「気球に乗って空から眺めるフィレンツェ」みたいな感じでしょうか…？一生の想い出になりそうだな…。( ˘ω˘ 今朝もアルノ川沿いを気の向くまま走ってみます。取り敢えず気球を追いかけてポン ...

ワークアウト旅ログ

2022/6/29

フィレンツェを走る！②【朝ラン76（累計457.62キロ】

日本の真夜中にあたる時間にイタリアでは夜ご飯を食べる時間帯になるので、晩御飯を食べてホテルに戻ってからの記憶が殆ど無いエヂです。⎛´･ω･`⎞ でも、イタリア時間の深夜を過ぎる頃に日本が朝になっちゃうので午前２時とか３時とか、変な時間にパッチリ目が開いて眠れなくなってしまうんですよね。これ、もうどうしようも無いんですけど、逆手に取ると苦も無く早朝ジョギングが出来てしまう…という事でもあり…。やっぱりこの限られた体験はしておいた方がいいな…と今朝も朝ランに出かけて来ました。アルノ川沿いが最高…。一応 ...

ワークアウト旅ログ

2022/6/29

フィレンツェを走る！【朝ラン75（累計453.57キロ）】

夏の間は日中雨が降るのは見たことが無いフィレンツェですが、昨夜は深夜に雨が降ったようで朝、道路が濡れて日が登る前は冷んやりしているイタリアはフィレンツェの朝で１人ストレッチをしているエヂです。⎛´･ω･`⎞ 言わば、究極の非日常です。これ以上の非日常はあり得ない、イタリアはフィレンツェの朝を走る朝ラン…。ランナーにとってこの環境はこの上なく贅沢！２７時間以上かけて日本から来た非日常空間ですからね…。この景色の中に身を投じて全身で感じてみます。先ずはフィレンツェの悪路で足を痛めたりしないようにストレ ...

コロナワークアウト

2022/7/28

PCR検査の結果待ちが色々と試され過ぎる【朝ラン74（累計448キロ）】

「PCR検査を受ける」このテストに合格（陰性）すればお咎め無しだが、もし万が一不合格（陽性）だったら…。不合格だったら…俺…。どうなるん…？っていう不安…。昨日はそんな心穏やかでは居られない午後を過ごしていたエヂです。⎛´･ω･`⎞ このPCR検査を受けた事がある人はご存知かもしれないが、中々に面白い…というか何か凄く試されるシステムなのをご存知だろうか？因みに私は陰性でした。⎛´･ω･`⎞ 朝、PCR検査を受けに行く…。意外にも割と受ける人というのは居るものなのだという事実を知る。検査自体はもの ...

コロナワークアウト

2022/7/28

初めてPCR検査を受けてみた【朝ラン73（累計442.76キロ）】

早朝から他府県ナンバーが沢山走る京都市内…。最近は観光客が凄く増えて、土日はあっちもこっちも人でいっぱいだったりますが、ここに来て感染者数が少しだけ増えて来ていたりもするんだよな…と感じているエヂです。⎛´･ω･`⎞ 今朝は朝から「PCR検査」を受けて来ました。生まれて初めてなんですよねぇ…。因みに自主的に受けたワケでは無く、職場の指示による受診になります。まぁ…多分、自主的に受ける人って少ないんじゃ無いかな…って思うんですよね。自覚症状全然無いのに「あなた陽性ですよ？」なんて言われたら膝から崩れ落 ...

ワークアウト商品レビュー

2022/6/24

肌着は夏こそ加圧シャツ一択！【ジム39】

いつ頃からだろうか、基本的に肌着は加圧シャツしか着ないのが当たり前になっているエヂです。⎛´･ω･`⎞ 加圧シャツとは、その名の通りかなり強めの伸縮性のあるシャツで、着るとピタリと肌に張り付く下着です。肌に張り付くので夏場は暑そうに聞こえるかもですが、実は凄く快適だったりします。基本的に肌に張り付いているのでかいた汗が流れない…というのが凄く快適な理由。で。この加圧シャツは一時期凄く流行った頃があって、各社から色々な種類が発売されたのですが、「身体を締め付ける＝痩せる」みたいな間違った方向に走るメ ...

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