濃厚接触者になってから毎日いい天気が続いているので、毎日人の居ない山の方にジョギングに出かけているエヂです。( ˘ω˘
ジョギングってやっている人にとってはもう当たり前のような行為であり、そこにもう特別な思いは何も無かったりする。
今日も朝が来たから「ただ走る」。
今日も仕事が終わったから「ただ走る」だけ…なのです。
でも、最初はそうじゃ無かったんですよ。凄く辛かった。
ハァハァ…あの…あの電信柱までは走ろう…。
「あの電信柱」までの距離がどんどん伸びて行くのに１年くらい掛かった気がします。
今はもう「あの電信柱」は必要なくなり、基本的には走り続けられるようになったわけですが、ジョギング習慣が体に根付くまでは結構大変。
まずはやっぱり快適に走れる道具作りと環境作りが必要な気がする。
ジョギングシューズ
いい靴は足や膝への負担も軽くて、靴自体も軽くて走りやすい！
まず一番大切なものって何だろう？って考えてみると、私的には靴だと思う。
靴は最初からジョギング用のスポーツシューズを買った方がいい…とは言いませんが、やはりスニーカーは必須です。安くてもいいので、出来るだけ走れる靴を買った方がいい気がします。
「靴を買う」って事で辞めにくくする効果もあります。
携帯電話とサブスク
ジョギングしながらインプットすると一石二鳥！
次にジョギングを快適にするための道具。その環境が快適であれば続けやすい。
私的には音楽も何も無く、ただ走る…みたいなジョギングは今となっては考えられない。
昔はそうだっんですよ。ジョギングとは自問自答する時間…みたいに考えていた時期もありますが、今はジョギング＝勉強の時間だと捉えています。
そこで相性がいいのがYouTube Premium。月１,１８０円で以下の特典が受けられます。
- 広告無し再生
- バックグラウンド再生
- 動画の一時保存
- YouTube Music Premium
私の場合、このYouTube Premiumで英会話の勉強動画、社会の勉強動画、株式投資の動画あたりを聞きながら走ることでジョギング＝インプットの時間にしています。
ジョギングを快適にするイヤホン
外の音が聞こえるイヤホンはまさにジョギング向き！
イヤホンはSONYのLinkBuds一択です。
このイヤホンは周りの環境音は聞こえるようにしながら、音楽も聞こえる…というもの。ジョギングとか自転車とかで耳が塞がるイヤホンをするとやっぱり危ないので、以前は片耳だけイヤホンをつけて走ったりしていたのですが、このLinkBudsを購入してからは両耳にイヤホンを着けてYouTube動画を聞きながら走っています。
Flip Belt
出し入れしやすく見た目にもスマート
携帯電話を手に持って走るというのは快適では無いのでジョギングには物入れが必要…。私はこのFlip Beltというアイテムを使っています。
普段走る時は携帯電話と車の鍵とか入れて走ってます。ジッパーがついたポケットがあるので、少しの紙幣等の貴重品を入れる事も出来ます。
また、ポケットには１つだけフックもついています。
車の鍵とかを引っ掛けてからポケットに入れておくとより安心。
携帯電話の出し入れが結構やりやすく、身体の真ん中に固定できるのでしっくり来ます。片腕に携帯を付けるタイプもありますが、あれだと片腕だけに携帯の重みが乗る事になってしまい、重心が狂った感じになるのが嫌なんですよね。
今朝の朝ランは5.88キロを37分。
今日は暑い…。ジムに行けていないのが気になっているので、公園で懸垂を３０回だけこなして帰宅。
汗の流れる量がハンパない…。夏ですねぇ…。( ˘ω˘
