お昼は相変わらず毎日、サンコー㈱さんの「おひとりさま用超高速お弁当箱型炊飯器」を活用したお魚ランチを堪能しており、今のところ全然飽きを感じる事が無いエヂです⎛´･ω･`⎞
で、先日Yahooトップに出てた記事が気になった…
「節約のために「弁当」を職場に持参していましたが、￥497円で「コンビニ弁当」を買ったほうが安いですか？最近「冷凍食品」の値上げが気になるので、どうしようか迷っています…」
コンビニ対自作弁当
結論から言うと、アタシはコンビニ弁当より自宅で作るお弁当よりも今の形…つまり、「おひとりさま用超高速弁当箱炊飯器」を活用して作る魚納豆ご飯に勝るものは無い…と思っていて、1ミリもコンビニに揺らぐ事は無かったんだけど、記事の中ではコンビニ弁当と自作弁当の値差が挙げられていて、高いイメージのコンビニが割と検討していたのは意外だったんだ
表はコンビニ大手3社、セブン、ファミマ、ローソンの幕の内弁当の料金を比較したものなんだけど、3社ともに￥497円、￥498円となっていて、あの高いイメージのコンビニで、実はワンコインでお釣りがくるランチがある…という現実は知らなかったので驚いた次第…
まぁ…幕の内弁当なんて見ないもんねぇ…
一方で自宅でお弁当を作る場合の計算は、まずお米が0.5合で￥36円（5キロ￥2400円として）として、冷凍食品のハンバーグが1個￥93円、秋鮭切り身が一切れ￥269円…
これに人気のおかずであるウインナー1本あたり￥32円に、ひじきを22グラムとして￥30円…
冷凍食品とごはん、ウインナー、ひじきの値段を合計すると￥460円という数字が出ていたんだけど、記事ではお弁当の場合、おかずを仕切る緑色の「バラン」や、ひじきを入れる「おかずカップ」なんかにもコストが掛かる上に、食材の買い出しや、更に調理と後始末等の「見えないコスト」まで考慮すると、コンビニの￥497円を選ぶ人の方が多いんじゃない？って結果に…
結局は自分で作った方が安い
ただ、そもそも自作弁当を食べている人は、「自分で作れる人」と「奥さんに作って貰う人」という2種類に分ける事が出来ると思っていて…
「自分で作れる人」が節約を考えて自作弁当を作る場合、おかずに冷凍食品も活用するかも…だけど、メインの秋鮭（￥269円）の位置には「前日の残り物」が来ると思うので、この時点で自作弁当のコストはぐっ…と下がる事になり、コンビニの出る幕は無いと思うのだ…
一方で「奥さんに作って貰う人」の場合は、毎日お弁当を作る…という作業がchore（雑用）化してしまうために、冷凍食品が活用されているケースが多く、今回の記事の計算が殆どそのまま当てはまりそうな気がする
但し、「奥さんに作って貰う人」はそもそもお弁当を自分では作らないし、自分の意思でコンビニ弁当に切り替える事は無い筈であり、あるとすれば「作り手側の事情」によってお弁当が無くなる日くらいである…
仮にもし、コンビニ弁当を選ぶとしても、毎日幕の内を食べるワケには行かないし、毎日の食事をコンビニでワンコインで…ってのは栄養バランス面でも、量の面でも非常に難しいと思うのだ
それに大体、コンビニのレジに並んでいる皆さん、ファミチキとかナナチキとか、栄養バランスブレイカーみたいなもの買っちゃうでしょう？
アタシの魚定食の場合
では、アタシが活用しているサンコー株式会社さんの「おひとりさま用超高速お弁当箱炊飯器」を活用した魚定食のメリットと金額について計算してみる…
まず、これは上記のお弁当と比較して大きく異なる部分で、それはご飯の量が1合である…という点…
身体の小さな女性ならいざ知らず、成人男性に0.5合のご飯と言うのは些か頼りないし、0.5合だと夕方、必ず空腹に見舞われてしまい、筋トレ、ジョギング、英会話教室等の大切なアフターファイブ活動に支障を来たしてしまう事になるのだ…_(:3 」∠)_
と、言うわけでご飯は1合で￥72円
次にメインの魚なんだけど、これは何の魚を選ぶかによって値段が大きく変わる…大きなファクターである…
例えば、1番安い焼き鯖なら￥299円であり、これにおかめ納豆1つで￥40円で、合計￥411円で1食済ませてしまう事ができる
寒い冬場は、永谷園の赤出し￥107円を付けても￥518円となり、1合の米が食えてこれなら充分安いと思うし、栄養バランス的にもパーフェクトフードである納豆と青魚ならEPAも採れるんだから非の打ち所がない
暑くなる夏場は味噌汁を省けば良いし、今は実際そうしてるんだけど、この魚定食の問題点はメインの魚のバリエーションとその価格だと思っていて…
鯖やシャケは￥299円で手に入るんだけど、この魚をホッケにしたり、カレイの煮付け、サワラの西京焼き…とグレードを上げていくと、どんどん価格が上がってしまう…という点がヤバい…_(┐「ε:)_
例えば1番豪華なサワラやカラスカレイの西京焼きはそれ単体で￥499円もしてしまうんだけど、価格が上がると如実に美味さに比例してしまうので、買い物の度に誘惑と戦う事になってしまう…
強靭な精神力を持って、毎日鯖とシャケをローテーションする事が出来れば、もうこの焼き魚とおひとりさま用超高速お弁当箱炊飯器＋納豆定食は最強だと思うんだ…
